Tá gruaig fhada ar ais sa stíl, ach bíonn sé deacair ag go leor acu gruaig tiubh preabach a choinneáil atá tanaí agus doiléir.
Agus na milliúin ban ar fud na tíre ag cailleadh a gcuid gruaige agus a gcuid gruaige, ní haon iontas é go bhfuil TikTok líonta le hacks a bhaineann le do ghlais.
Insíonn saineolaithe FEMAIL go bhfuil go leor bealaí ann gur féidir le duine ar bith iarracht a dhéanamh sa bhaile chun caillteanas gruaige a chosc agus dlús gruaige a fheabhsú.
Insíonn saineolaithe FEMAIL go bhfuil go leor hacks ann ar féidir leat triail a bhaint astu sa bhaile chun caillteanas gruaige a chosc agus dlús gruaige a fheabhsú (Íomhá Comhad)
Ciallaíonn oibriú ón mbaile agus obair a chomhcheangal go bhfuil níos mó tóir ar borróga messy agus ponytails ná riamh i mbliana, ach cé go bhfuil cuma neamhdhíobhálach ar an dá cheann, is féidir leo tionchar mór a bheith acu ar na follicles gruaige.
Míníonn máinlia trasphlandúcháin gruaige an Dr Furqan Raja go bhfuil go leor cúiseanna ann le caillteanas gruaige i mná agus is é ceann de na príomhchúiseanna ná tarraingt an follicle, de ghnáth mar gheall ar stíleanna gruaige daingean.
Gluaiseann an t-ábhar bog mín tríd an ghruaig gan stró, ag laghdú cuimilte agus frizz agus briste ina dhiaidh sin.
“Alopecia tarraingthe a thugtar air, agus tá sé difriúil ó chineálacha eile caillteanais gruaige toisc nach bhfuil baint aige le géineolaíocht,” a dúirt sé.
“Ina ionad sin, is é is cúis leis an ghruaig a bheith tarraingthe siar rómhór agus an iomarca brú a chur ar na follicles.
“Cé gur cinnte nach fadhb é seo a dhéanamh ó am go ham, thar thréimhse fada ama is féidir leis tionchar diúltach a imirt ar an bhfollicle gruaige, ar féidir damáiste a dhéanamh dó nó fiú a scriosadh.”
Ní mholtar an ghruaig a tharraingt ró-daingean isteach i ponytails, braids agus dreadlocks ar feadh tréimhse fada ama.
In ainneoin blianta a bheith ann, tá seampú tirim níos mó tóir ná riamh, le brandaí níos mó agus níos mó ag cruthú a gcuid táirgí féin.
Tá comhábhair i seampúnna tirim a ionsúnn ola agus a fhágann gruaig níos glaine, ach is ábhar imní é a n-ábhar, mar shampla própán agus bútán, a fhaightear go minic i go leor aerasóil, lena n-áirítear seampúnna tirime.
“Cé nach dócha go ndéanfaidh a n-úsáid ó am go chéile mórán dochair, d’fhéadfadh damáiste agus briseadh féideartha a bheith mar thoradh ar úsáid rialta agus, i gcásanna tromchúiseacha, tanú gruaige,” a mhíníonn an Dr Raja.
Cé nach dtagann táirgí eile i dteagmháil leis an gcraiceann ar feadh tréimhse fada ama, déantar seampúnna tirime a dhearadh chun fréamhacha na gruaige a thimpeallú, rud a d'fhéadfadh dochar a dhéanamh do na follicles agus cur isteach ar fhás.
Tugann máinlianna trasphlandúcháin gruaige comhairle do dhaoine gan seampú tirim a úsáid gach lá le haghaidh fás gruaige agus sláinte is fearr.
Meastar gur táirge laoch é seampú tirim, ach d’fhéadfadh tanú tromchúiseach gruaige a bheith mar thoradh ar an iomarca úsáid a bhaint as mar go suíonn an táirge ag na fréamhacha agus go gcuireann sé isteach ar fhás (íomhá cartlainne)
Cé go bhfuil an chuid is mó daoine ar an eolas faoi éifeachtaí alcóil ar ardú meáchain, brú fola, agus leibhéil colaistéaról, is beag duine a cheapann faoina éifeachtaí ar ghruaig.
Is fachtóirí tábhachtacha iad sláinte agus cothú le breithniú agus fás sláintiúil gruaige á meas.
D'fhéadfadh go mbeadh easpa vitimíní agus mianraí riachtanacha ag go leor againn toisc nach bhfaighimid go leor díobh ónár n-aiste bia, agus mar sin is féidir le forlíontaí vitimín a bheith ina bhealach éifeachtach chun a chinntiú go bhfuil tú ag fáil a bhfuil uait.
“Mar shampla, má tá tú ag dul trí shos míostraithe, b'fhéidir go mbeadh forlíontaí éagsúla uait seachas iad siúd a bhfuil caillteanas gruaige de bharr strus orthu.
“Chomh maith leis sin, cé gur féidir le forlíontaí cabhrú le cáilíocht agus tiús na gruaige a fheabhsú, tá sé tábhachtach gan a bheith ag súil le míorúiltí.”
Mhínigh an Dr Raja, “Cé nach mbaineann alcól féin go díreach le caillteanas gruaige, is féidir leis a bheith ina chúis le díhiodráitiú, rud a d’fhéadfadh follicles gruaige a thriomú.
“Thar achar fada ama, ardaíonn sé leibhéil aigéid sa chorp agus cuireann sé isteach ar ionsú próitéine.”
“Féadann sé seo tionchar diúltach a imirt ar fhollicles gruaige agus ar shláinte na gruaige, rud a fhágann tanú gruaige agus caillteanas gruaige.”
Má ólann tú, bí cinnte fanacht hiodráitithe trí neart uisce a chur le do dheochanna alcólacha.
Uair amháin, bhí an chuma ar an tairiscint chun a chás pillow dílis a athrú le haghaidh ceann síoda beagnach áiféiseach.
Mar sin féin, de réir na saineolaithe, ní infheistíocht bhreise é seo ar chor ar bith, ach ceannach a fhéadfaidh buntáistí suntasacha a thabhairt do do chuid gruaige.
Mhínigh Lisa, “Ag an gcéim seo den chluiche gruaige, bheadh sé ina ionadh mura gcuirfeá táirgí síoda san áireamh i bhfoirm amháin nó i bhfoirm eile, mar cén fáth?
Is féidir le síoda cabhrú le do chuid gruaige taise a choinneáil, olaí nádúrtha do chuid gruaige a chosaint, agus briseadh a chosc, a deir sí.
“Tá sé seo thar a bheith tábhachtach dóibh siúd a bhfuil gruaig chatach orthu a mbíonn claonadh orthu triomú agus briseadh níos éasca ná gruaig dhíreach, ach go ginearálta, ba cheart go mbeadh táirgí cúraim gruaige síoda ina stáplacha d’aon duine atá ag iarraidh a gcuid gruaige a choinneáil i gcruth maith.”
Is infheistíocht fhiúntach é pillowcase síoda mar go hiodráitíonn sé do chuid gruaige, go gcoimeádann sé a chuid olaí nádúrtha agus go seachnaíonn sé briseadh (íomhá)
Ní oibríonn gach rud eile, agus más mian leat toirt áirithe a chur le do chuid gruaige, is féidir leat bioráin bobby a roghnú.
“Ar deireadh thiar is iad síntí gearrthóg isteach an eochair chun cuma tiubh, chiallmhar a chruthú gan dochar a dhéanamh do do chuid gruaige,” a deir Lisa.
Tosaigh trí do chuid gruaige a chíor go maith, ansin é a scaradh ar chúl do mhuineál agus ceangail ag barr do chinn é ionas go mbeidh sé as an mbealach.
“Sula gcuireann tú síntí gruaige isteach, déan cinnte go bhfuil siad cíortha go hiomlán. Tar éis na síntí gruaige a ghearradh, is féidir leat scaradh arís ag an gcuid is leithne den cheann agus síntí gruaige breise a chur leis.
Má theipeann ar gach rud eile, cén fáth nach gcuireann tú méid áirithe leis trí shíneadh a roghnú. Just a dhéanamh cinnte go roghnaíonn tú méid níos lú.
Is éard atá i gceist le PRP, nó Teiripe Plasma Saibhir Pláitíní, méid beag fola a ghlacadh agus é a scaradh i lártheifneoir.
Tá gaschealla agus fachtóirí fáis i bplasma ar mhórán pláitíní atá scartha ó do chuid fola agus a instealladh isteach i do scalp.
Mhínigh an Dr Raja, “Ansin spreagann an fachtóir fáis gníomhaíocht follicle gruaige agus cuireann sé fás gruaige chun cinn.
“Tógann sé cúpla nóiméad an fhuil a fháil, agus ansin í a chasadh i lártheifneoir ar feadh thart ar 10 nóiméad chun í a scaradh.
“Níl aon aga neamhfhónaimh nó scarring faoi deara ina dhiaidh seo, agus tar éis sé seachtaine, tosaíonn an chuid is mó de m’othair ag tabhairt faoi deara imoibriú, ag cur síos de ghnáth ar ghruaig atá níos tibhe agus ar chaighdeán níos fearr.”
Is iad na tuairimí a nochtar thuas ná tuairimí ár n-úsáideoirí agus ní gá go léiríonn siad tuairimí MailOnline.
Am postála: Nov-03-2022